Kimler için uygun?
- Ailesiyle iletişimi belirgin biçimde kopmuş ergenler
- Yoğun kaygı, sınav kaygısı veya sosyal kaygı yaşayan ergenler
- Öfke kontrolünde zorlanan, sık çatışmaya giren ergenler
- Okul motivasyonunu kaybetmiş, devamsızlık yapan ergenler
- Akran baskısı, dışlanma veya zorbalık yaşayan ergenler
- Kendine güven, beden algısı ve kimlik sorularıyla zorlanan ergenler
Ebeveynlerin sık fark ettiği belirtiler
Aşağıdaki durumlar tek başına bir tanı anlamına gelmez. Birkaçının birlikte görülmesi ve haftalardır sürmesi, değerlendirme yapılmasını düşündüren bir işarettir.
- Uzun süredir devam eden çekilme, odaya kapanma ve iletişimden kaçınma
- Uyku ve iştah düzeninde belirgin değişiklik
- Ders başarısında ani ve sürekli düşüş
- Arkadaş çevresinde ani ve açıklanamayan değişimler
- Sürekli gerginlik, ağlama veya öfke patlamaları
- Kendine zarar verme ya da umutsuzluk ifadeleri
Ergenle çalışmayı farklı kılan nedir?
Ergenlik, bağımsızlık ihtiyacının en güçlü olduğu dönemdir. Bu nedenle ergen, kendisi adına alınan kararlara ve "düzeltilmeye" karşı doğal bir direnç gösterir. Çalışmanın ilk hedefi bu direnci aşmak değil, ergenin kendi hedeflerini tanımlayabildiği bir iş birliği kurmaktır.
İlk görüşme genellikle ebeveynlerle yapılır ve öykü alınır. Ardından ergenle baş başa görüşmeler başlar. Bu görüşmelerin sınırları ve gizlilik çerçevesi hem ergene hem aileye baştan açıkça anlatılır; belirsizlik güven ilişkisini en çok zedeleyen unsurdur.
Çalışma boyunca ergenin okul, arkadaş çevresi ve aile içindeki rolü birlikte ele alınır. Duygu düzenleme, çatışma anında geri çekilebilme, sınır koyma ve ihtiyacını sözle ifade etme gibi somut beceriler üzerinde çalışılır.
Gizlilik nasıl işler?
Ergenin anlattıkları, güven ilişkisinin korunabilmesi için ayrıntılı biçimde aileye aktarılmaz. Ebeveyn görüşmelerinde sürecin gidişatı, çalışılan hedefler ve ailenin nasıl destek olabileceği paylaşılır.
Bu gizliliğin net bir sınırı vardır: ergenin ya da bir başkasının güvenliğini tehdit eden bir durum söz konusuysa (kendine zarar verme riski, istismar, yaşamı tehdit eden bir durum) bu bilgi ailesiyle ve gerektiğinde ilgili kurumlarla paylaşılır. Bu sınır ergene de baştan açıkça anlatılır.
Ailenin rolü
Ergen terapisinde aile "sorunun kaynağı" olarak değil, çözümün önemli bir parçası olarak ele alınır. Ebeveyn görüşmelerinde ergenlik dönemine özgü gelişimsel ihtiyaçlar, sınır koyma ile özerklik tanıma arasındaki denge ve tartışmayı tırmandırmayan iletişim biçimleri üzerinde çalışılır.
Ailenin en sık sorduğu soru, ergen konuşmak istemediğinde ne yapılacağıdır. Bu durumda süreç zorlamayla değil, ergenin kendi gündemine alan açılarak kurulur; ilk seanslarda hedef sorunu çözmek değil, konuşulabilir bir ilişki kurmaktır.
Süreç nasıl işler?
Ebeveyn görüşmesi
Gelişim öyküsü, aile bağlamı ve mevcut endişeler alınır; ergene sürecin nasıl anlatılacağı birlikte planlanır.
Ergenle tanışma
Ergenle baş başa yapılan görüşmede gizlilik çerçevesi anlatılır ve onun kendi hedefleri konuşulur.
Ortak hedef belirleme
Ergenin kabul ettiği, somut ve ölçülebilir hedefler tanımlanır; zorlama yerine iş birliği kurulur.
Düzenli seanslar
Haftada bir, 45–50 dakikalık seanslarla duygu düzenleme, iletişim ve baş etme becerileri üzerinde çalışılır.
Ebeveyn danışmanlığı
Aileyle ayrı görüşmelerde sınır koyma, özerklik tanıma ve çatışma yönetimi ele alınır.
Gözden geçirme
Hedeflere ne kadar yaklaşıldığı ergen ve aileyle birlikte değerlendirilir; gerekirse plan güncellenir.
Çalışma çerçevesi
- Yaş grupları
- 12–18 yaş aralığındaki ergenlerle çalışılmaktadır.
- Ebeveyn katılımı
- Ergenin gizliliği korunarak, düzenli aralıklarla ebeveyn görüşmeleri yapılır. Bu görüşmelerde seans içeriği değil, sürecin gidişatı ve ailenin destekleyici rolü konuşulur.
- Seans düzeni
- Haftada bir, 45–50 dakikalık yüz yüze seanslar. Ebeveyn görüşmeleri genellikle 4–6 seansta bir planlanır.
- Görüşme yeri ve saatleri
- Görüşmeler Başakşehir, İstanbul bölgesinde, Pazartesi – Salı, 12:00 – 19:00 aralığında yapılır. Tam adres ve ulaşım bilgileri randevu onaylandığında paylaşılır. İletişim ve konum sayfası
Bu hizmetin vaat etmediği şeyler
Beklentilerin baştan net olması, sürecin en önemli parçalarından biridir. Aşağıdakiler bu çalışmanın kapsamı dışındadır.
- Ergenin belirli bir davranışı bırakacağına dair garanti verilmez.
- Aileye, ergenin paylaşımlarının tamamı aktarılmaz.
- Tıbbi teşhis konulmaz, ilaç önerilmez.
- Okul veya adli kurumlar için resmî rapor düzenlenmez.
- Ergen istemediği hâlde sürece zorlanmaz.
Eğitim ve deneyim
- Bakü Devlet Üniversitesi — Psikoloji lisansı
- İstanbul Esenyurt Üniversitesi — Klinik Psikoloji yüksek lisansı
- Çocuk ve ergen alanında 5 yılı aşkın uygulama deneyimi
Ayrıntılı eğitim geçmişi ve çalışma yaklaşımı için hakkımda sayfasını inceleyebilirsiniz.
Sıkça sorulan sorular
Ergen çocuğum gelmek istemiyor, ne yapabilirim?
Bu çok sık görülen bir durumdur. İlk adım olarak yalnızca ebeveyn görüşmesi yapılabilir; bu görüşmede ergene süreci nasıl anlatabileceğiniz ve hangi yaklaşımın direnci artırmayacağı planlanır. Zorlama genellikle ters etki yaptığı için tercih edilmez.
Ergenimin anlattıklarını öğrenebilir miyim?
Seansların ayrıntılı içeriği paylaşılmaz; bu gizlilik ergenin sürece güvenmesi için gereklidir. Sürecin gidişatı, çalışılan hedefler ve sizin nasıl destek olabileceğiniz düzenli olarak paylaşılır. Güvenlik riski içeren durumlar bu gizliliğin dışındadır.
Sınav kaygısı için de çalışıyor musunuz?
Evet. Sınav kaygısında hem kaygıyı sürdüren düşünce örüntüleri hem de çalışma düzeni, uyku ve dinlenme dengesi birlikte ele alınır. Ailenin beklenti dili de sürecin önemli bir parçasıdır.
Kaç seans sürer?
Ergenle çalışmada süre, hedefin kapsamına ve ergenin katılımına göre değişir. Değerlendirme sonrasında tahmini bir çerçeve paylaşılır; bu çerçeve süreç içinde birlikte gözden geçirilir.